Book

Description

El libro se basa en la pedagogía del amor y la compasión como herramientas para alcanzar la tranquilidad emocional y vivir en plenitud. Esta obra se enfoca en docentes, estudiantes y sus familiares, ya que son grupos que se enfrentan a situaciones de estrés y ansiedad, especialmente en tiempos de incertidumbre como los que se han vivido durante la pandemia.  A través de diferentes estrategias, como técnicas de respiración, meditación y reflexión, se busca que los participantes puedan identificar y regular sus emociones de manera efectiva. En fin, la estrategia RIES (Respira, Inhala, Exhala y Suspira) es un Modelo Formativo de Autogestión de las emociones que busca mejorar la salud mental de los docentes, estudiantes y sus familiares, basado en la pedagogía del amor y la compasión.  Esta propuesta tiene como finalidad esencial configurar el sosiego y vivir en plenitud. El modelo se enfoca en la respiración consciente, la meditación, la escucha activa, la aceptación y la gratitud.  Estas herramientas se combinan con el arte de narrar, el humor, la danza y la lúdica (especialmente el juego), para ofrecer experiencias que ayudan a los participantes a conectar con su yo interno, reconocer sus emociones, regular sus estados internos y desarrollar habilidades de autocuidado.  El libro es una propuesta innovadora que apunta a mejorar la salud mental de los docentes, estudiantes y sus familiares, a través de la gestión de sus emociones.